“一站式”学生社区特设党支部开展“远离多巴胺，追逐内啡肽的成长之旅”读书分享会
作者：付世博（文/图）   2026-04-17 15:31:52    点击：

4月17日，一场以“远离多巴胺，追逐内啡肽的成长之旅”为主题的读书分享会在在“一站式”学生社区服务中心举办。主持人张老师以“对个人、对社交、深层价值”三个维度，深入探讨了阅读如何帮助现代人摆脱低级快乐、追求高级成就感。

现场同学们先静静的阅读半节课，然后分享自己阅读时的体验与感受，不少同学们表示：这样静下心来静静的看一本自己感兴趣的书，感觉自己有被充实到。张老师在分享到：看到现场的每一位同学都能静静地看书，没有人看手机，她觉得很感动，舍不得打扰大家。随后指出，成年人最顶级的自律，不是压抑欲望，而是学会远离多巴胺带来的短暂快感，去追逐内啡肽所带来的持久成就感。她形象地比喻道：“低级快乐如璀璨烟花，短绚即散；高级快乐如静水深流，沧笙踏歌。”

在“对个人”层面，分享会强调，阅读不仅是对抗本能（如懒惰、即时满足）的有效方式，更是灵魂的休憩所。通过“倒逼深度阅读”，读者能从被动接收信息转向主动思考，真正读懂一本书。

在“对社交”层面，读书分享会为参与者搭建了一个“同频社交圈”。分享会是对抗碎片化信息、重建专注力的有效方式。通过“输入→思考→输出→反馈”的闭环，群体智慧被激发，成员之间互相补充、质疑，收获远超单独阅读的成长。在快节奏、浅社交的时代，围绕书籍展开的讨论，能筛选出价值观相近、愿深度交流的人，消解“读书后的表达孤独”，同时锤炼逻辑与沟通能力。

而在“深层价值”层面，每一次分享都是一次人生体验的叠加。持续参与深度讨论，不仅能提升思考层次，增强对鸡汤、谣言、片面观点的“免疫力”，更是一种让生活慢下来、向内探索的仪式感。

正如张老师所言：“独自读书如拥有珍珠，分享会则是串起珍珠的线。”她鼓励大家：“你读过的每一页，都在塑造未来的你。今天的分享如果让你心动，那就去翻开那本书吧！”本次读书分享会是一场关于成长、自律与深层次幸福的觉醒。后续“一站式”学生社区将持续组织读书分享会活动，帮助更多同学养成阅读的习惯，助力学生成长。

活动现场